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一提到瑜伽相信大家都不陌生了，瑜伽已经成为了时下非常流行的一个运动项目了，但在我们的印象中瑜伽应该是年轻人的运动，其实瑜伽是不分年龄段的，像我们圣悦瑜伽的很多会员都是年龄6、70岁的人，但如果问孕妇是否练习瑜伽时，相信很多人都认为孕妇不适合联系瑜伽，因为怕剧烈的运动对孕妇不好，其实，对于孕妇来说更要练习瑜伽，而且还要坚持练习瑜伽： 对于很多女性朋友来说，孕期瑜伽并不陌生，但大家更为关心的是孕妇能不能练习瑜伽?怎样练习才科学并真正受益?孕期瑜伽是以哈他瑜伽流派为基础，在传统体式上加以调整，使每个动作完全适合孕妇安全习练，对于瑜伽呼吸、冥想和放松术也有合理的选择和针对性。 为什么孕妇需要练习瑜伽呢？ 怀孕后不论是继续工作还是修养在家，除了孕早期几周和临产前几周要格外小心，避免过度疲劳外，中间段时间都可进行适当练习。 小编所选择的体式都是经过老师精心提炼和实践最终确定的，简单且安全。包括坐姿、跪姿、站姿和座椅辅助四部分，以十个组合的形式亲切呈现。让每位想练习孕期瑜伽的孕妈咪都能放心，轻松地根据自身状况选择练习。 孕期安全的瑜伽体式，增强孕妈咪体能，同时帮助保持正确坐、立、行走姿势，提高分娩自信。结合孕期瑜伽呼吸法、冥想法、放松术，让孕妈咪心绪平和，与胎宝宝亲密感应，轻松愉悦的度过整个孕程，以满心的母爱迎接宝贝的到来。 |
2008
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